|
اختر لون المنتدى المفضل لديك منتديات منتدى منتديات المنتديات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات البنات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات منتديات 12 شات
 
فريق ادارة الموقع فريق ادارة الموقع
Anonymous
اليوم هو الأربعاء إبريل 16, 2014 7:08 pm

شات
رسائل للجوال
العاب فلاش



رجيم بدون جوع

الأزياء والموضة، الأم والطفل، رشاقة وريجيم، الطبخ والديكور والاقتصاد المنزلي


karamela » الأحد إبريل 13, 2008 1:42 am



يساعدك هذا الرجيم على تخفيض وزنك 7 كيلو جرام في 14 يوم فقط و لكن اذا اتبعته كما هو دون تغيير اياً من بنودة.

السبت

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
العشاء: 110 جرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب جريب فروت

الاحد

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
العشاء: هامبوجر مشوي - سلطة خس- قهوة أو شاي

الأثنين

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي
العشاء: يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي

الثلاثاء

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
الغذاء: بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي
العشاء: قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة

الاربعاء

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي
الغذاء: قالب ألجبنه مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي
العشاء: سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي

الخميس

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي
العشاء: 200 جرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - جريب فروت- قهوة أو شاي

الجمعه

الفطور: نصف كوب جريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي)
الغذاء: دجاج مشوي - قطع طماطم - خس مسلوق - جزر - قهوة أو شاي
العشاء: قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي

ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء.

30 جرام جبنه
صورة العضو الشخصية
karamela

إداري سابق
 
مشاركات: 1519
اشترك في: الثلاثاء ديسمبر 11, 2007 7:44 pm
الحالة : غير متصل


zero » الجمعة إبريل 18, 2008 12:30 pm


والله عن جد انا اكتشفت هسه انو الله يعين اصحاب الرجيم والحميات

يعني لو مكانهم انا بروح بنتحر,

شو كل هالطلبات هاي؟؟ بدها مصروف سنة لحالها :mrgreen:

عمي انسو انا بدلكم على طريقه اسهل وببلاش

الى كل فتاة قومي الصبح افطري وبعدين امسحي البيت كلو ونظفيه

وبعدين امسحي الغبرة ولمعي الزجاج وغيري ديكور البيت

واطبخي اكتر من صنف عشان تتحركي اسرع

واغسلي الغسيلات اول بأول

هيك انتي ما بتخلصي كل هدول الا اليوم خلص

حطي راسك ونامي, وتاني يوم سوي نفس الشي

لمدة اسبوع, وصدقيني راح اتصيري ملكة جمال :mrgreen:


تقبلو مروري
صورة العضو الشخصية
zero

صديق 12 شات
 
مشاركات: 198
اشترك في: الأحد نوفمبر 11, 2007 12:52 pm
الحالة : غير متصل
مكان: مخيم عبدون


karamela » الاثنين إبريل 28, 2008 12:24 am


هههههههههههههههه نصيحه لا باس بها قحموش عايزين بنات سوبر للكلام ده
ده تسلم لمرورك قحموش
صورة العضو الشخصية
karamela

إداري سابق
 
مشاركات: 1519
اشترك في: الثلاثاء ديسمبر 11, 2007 7:44 pm
الحالة : غير متصل


NADA DODY » الثلاثاء يناير 27, 2009 10:23 am


مشكوووووووووووورة كرملة
رجيم كتير مفيد
صورة العضو الشخصية
NADA DODY

عضو نشيط
 
مشاركات: 3529
اشترك في: السبت ديسمبر 27, 2008 4:45 pm
الحالة : غير متصل
مكان: مصرية فرعونية


الامير نزار » الأربعاء فبراير 18, 2009 12:46 am


براااااااااااااااااااافو
موضوع ممتاز
 
مشاركات: 522
اشترك في: الجمعة فبراير 13, 2009 5:52 pm
الحالة : غير متصل


tetoos » الجمعة فبراير 20, 2009 6:43 am


صورة


صورة


موضوع جميل

تقبلى مرورى

تيتــــــوس
 
مشاركات: 1044
اشترك في: الجمعة نوفمبر 07, 2008 3:05 pm
الحالة : غير متصل
مكان: الاصل


ملاك ولكن » الجمعة فبراير 20, 2009 8:01 am


شكرا جزيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا
تقبل مروري.
صورة العضو الشخصية
ملاك ولكن

صديق 12 شات
 
مشاركات: 219
اشترك في: الأحد ديسمبر 21, 2008 10:29 am
الحالة : غير متصل

التالي

العودة إلى المرأة العربية